副食品算是寶寶成長很重要的一個里程碑
一般書上或是醫生都是建議副食品開始的時間約是4~6個月大左右。
而對於母乳寶寶，建議純母奶哺育到6個月大，然後再開始添加副食品。
(前提是"純"母奶，不然一般還是建議4～5個月其實就可以開始練習適應其他食物的味道和咀嚼了)
但這都只是個參考時間，每個媽媽想要開始副食品的時間還是由自己和寶貝決定吧!!
像是小晴晴，雖然是純母奶，但我還是在5個月又20天就開始讓她吃副食品。
因為4個月後，晴晴厭奶的狀況蠻嚴重的，常常一餐喝個100就不喝了。
到了5個月大，更是看到奶瓶就要推開幾乎只肯親餵。
同時間，我發現他對我們吃的食物越來越感興趣，會想伸手來抓，口水也一直共共流。
所以衡量的許久，還是決定讓她提前開始享用人間美味
晴晴的第一樣副食品，我也是從大家都很熟悉的10倍粥開始
(關於10倍粥我之前已經有寫過文章 有興趣的人可以點去看)
剛開始吃副食品，主要是讓小朋友開始練習使用湯匙和咀嚼及吞嚥
所以副食品建議不要加到奶瓶裡跟奶一起餵，這樣就失去練習的目的囉。
另外，因為這對寶寶而言是全新的嘗試，因此常常10分鐘左右小朋友就會失去耐性
所以餵食的時機和氣氛很重要。(當然副食品要好吃也是很重要的)
一開始嘗試副食品最好挑在小朋友早上小睡起床後，餵奶前的這段時間。
通常精神好，又不到太餓的狀態是比較好餵的!!
另外，因為這個階段主要的營養還是來自於奶，所以吃進多少其實不重要。
重要的是快樂的用餐氣氛和願意使用湯匙就夠了。
(開始副食品後我也建議就讓寶寶習慣有自己吃飯的座位，養成好習慣最好從一開始就實行)
因此晴晴吃飯通常我都是放個活潑的音樂，笑笑地餵著他吃。
只要感覺他吃到不耐煩或是有點想哭鬧的時候我就結束。
因為一開始嘗試新的進食方式及食物口感其實對寶寶是會疲累的。
所以也不用因為他不吃就搞到心灰意冷或是和他劍拔怒張～～
Anyway～就是以快樂練習為最高目的
吃完飯後，我習慣都會塞個水杯讓晴晴練習喝水
關於水杯，我覺得其實從一開始直接給吸管杯就好了～
市面上那種分好幾個階段的訓練杯，大概一個月就要換一種頭
換過頭寶寶又要重新適應。。
反正最終目的是要讓他學會用吸管，那幹嘛前面要那麼多步驟XD
所以我覺得對我而言不是很必要。。
寶寶的學習能力其實很強，通常吸個兩三次就會抓到訣竅了!
水量的控制也是嗆個兩三次就控制得很好XD
真的不用太低估自己的孩子，他們比我們想像中堅強的多～哈
6M開始我給小晴晴的副食品是從澱粉類開始，接著是蔬菜類、水果類
(10倍粥，7倍粥，糙米粥，紅蘿蔔，地瓜，南瓜，花椰菜，小松菜，蘋果，香蕉。。等等)
7M開始添加植物性蛋白質，並且食物開始只有一半打泥，另一半會留下一些顆粒
(豆腐，黃豆粉)
7.5M開始添加動物性蛋白質
(鱸魚，吻仔魚，雞肉，蛋黃)
8M開始添加紅肉類及堅果類及全蛋(豬肉，黑芝麻，白芝麻)
幾乎不打成泥，留下很多顆粒狀食物
像是南瓜或是地瓜、馬鈴薯等等的食物
蒸軟後我會直接小塊狀給他吃讓他練習用舌頭壓碎
同時間也開始會給晴晴一些手指食物讓他自己抓取練習吃
(吐司撕小條狀，蒸到透的馬鈴薯或是紅蘿蔔，米餅)
9M吃過的食物種類已經很多了，媽媽我也變得輕鬆很多，
因為副食品已經差不多可以亂加一通XD
現在外出如果是吃火鍋，都可以直接燙一燙壓碎就給晴晴吃。
另外像是茶碗蒸，豆腐或是蒸魚(挑裡面沒沾到汁的部分)
我也都會給他吃。
目標是到一歲的時候可以和我們同桌吃飯!(握拳)
現在小晴晴的副食品吃得還算不錯
一天兩餐，10:00和14:00左右
一餐150ml (10M後想把他加到180ml)
目前奶量一天還是可以喝到700cc上下，想漸漸白天減少一點了。
吃過的副食品種類有
澱粉類
糙米，白米，馬鈴薯，黃地瓜，紅地瓜，栗子地瓜，白麵條，
白吐司，白饅頭，小米，麵包，燕麥，紅豆，紫米
蔬菜類(礦物質維他命)
小松菜，綠花椰，白花椰，地瓜葉，紅覓菜，南瓜，洋蔥，番茄，紅蘿蔔，胡瓜，青江菜，四季豆
菠菜，高麗菜，黑木耳，香菇，豌豆，絲瓜，毛豆，甜豆，大豆苗，枸杞，玉米，山藥，西洋芹
水果類(礦物質維他命)
香蕉，蘋果，高接梨(疑似過敏)，芭樂，木瓜(疑似過敏)，甜桃，水蜜桃，
綠奇異果，金奇異果，釋迦，葡萄
蛋白質類
豆腐，黃豆粉，豆漿，鱸魚，蛋黃，優格，全蛋，黑豬肉，吻仔魚，
蛋豆腐，蜆仔，雞胸肉，青衣魚
堅果類
黑芝麻，白芝麻
基本上我是不限制食物種類及高過敏食物全部都讓小晴晴嘗試
若是碰上過敏，就隔兩周後再試
若還是過敏就等一歲過後再試
目前疑似過敏後再試一次就過關的食物有: 吻仔魚，高麗菜，黑豬肉，白芝麻
關於高過敏食材是否要延後給予的問題
我是採用馬偕黃瑽寧醫師的建議，不論食物的種類全部都去嘗試的方式
但是想不想延後過敏食物的給予，還是由每個媽咪自己決定囉:D
附上幾篇我覺得相當受用的文章給大家參考囉
兩個與過敏氣喘有關的因子
如何幫助寶寶添加副食品
延後寶寶吃副食品，大錯
希望大家的寶貝都可以吃的營養健康，並且順利的度過這個過度期囉:D
加油加油!!
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